Главная  /  Другие программы  /  АНТИСТРЕСС-тренинг или ВЛАСТЕЛИН ЭМОЦИЙ

Бизнес-тренинг:
«АНТИСТРЕСС-тренинг»
или ВЛАСТЕЛИН ЭМОЦИЙ

Автор и составитель: Хлопонин Игорь Николаевич.

В жизни человека есть нечто, без чего не будет ничего остального. Это здоровье.  Здоровье бывает физическое — красота, пластичность, гибкость тела; физиологическое — нормальное функционирование внутренних органов: сердца, желудка, печени и т.д.; и, наконец,  психическое, которое отражает состояние психики человека в её многогранных проявлениях. С другой стороны, мы живем в «эпоху стресса»: нарастающая урбанизация, компьютеризация, ускорение темпов жизни и другие факторы вызывают массу явлений, так называемых стрессоров, воздействие которых на человека проявляется в специфических реакциях организма. Что такое психическое  здоровье, в чем оно проявляется и как им управлять – эти и другие вопросы рассматривает тренинг «Властелин эмоций».

Основная цель тренинга «Властелин эмоций»: научиться распознавать природу стресса: причины, признаки, способы управления; овладеть современными психотехнологиями управления  эмоциональными состояниями, методами саморегуляции на разных уровнях: мировоззренческом, эмоциональном и физиологическом. 

Данная программа включает следующие вопросы:

• Стресс как психическая реакция организма.
• Разновидности стрессов (стресс и дистресс).
• Проявление стресс-реакций организма.
• Факторы, приводящие к состоянию стресса.
• Основные симптомы хронического стресса.
• Некоторые способы повышения стрессоустойчивости.
• Мировоззренческая модель саморегуляции эмоционального состояния.
• Психотехнологии на основе НЛП.
• Физиологическая модель саморегуляции и  т. д.

Результаты тренинга: разработка эффективных моделей поведения в стрессовых ситуациях. Приобретение знаний, умений и навыков саморегуляции эмоциональных состояний.

Общее количество часов на программу — 10 часов.
Возможен пролонгированный курс (2 дня по 6 часов в день).